Välkommen
Vi är tänkta att vara din resurs vad det gäller kosttillskott, träning och hälsa. Vad innehåller, vad påverkar och vart kan du köpa ditt kosttillskott? Det är några av dem saker vi kommer ta upp.Kosttillskott
För att uppnå optimal träning och resultat behöver kroppen tillskott av vissa ämnen när vi inte hinner få i oss tillräckligt från den vanliga kosten. Ett kosttillskott är precis som det låter, ett tillskott till den övriga kosten.
Kosttillskott är 100% lagligt och det finns ingen forskning som säger att det kan skada våra kroppar. Protein, kreatin med flera är ämnen som vi redan får i oss genom olika maträtter och drycker. Dessa mängderna är oftast väldigt små i förhållande till vad du kan få i dig med hjälp av proteintillskott, kreatintillskott etc. Det är också oftast billigare att konsumera kosttillskott än att köpa all den mat du behöver för att få i dig lika mycket.
Mat i pulverforum
Nämnvärt är att kosttillskott inte är något mirakelmedel. Man kan kort och gott säga att det är mat i pulverform. Dock är det oftast enklare att få i sig tillräckligt med protein, kreatin, kolhydrater m.m genom tillskott. Därför är det också enklare att bygga upp sig om man kompletterar sin kost med kosttillskott. Men som sagt, även med intag av kosttillskott så krävs hård träning för att uppnå resultat.
I menyn till vänster så finner du några kosttillskott som du kan läsa mer om. Vi har skapat en avdelning för protein, kreatin, gainer och L-Glutamin. Vi har valt dessa eftersom de är mest använda och populärast bland folk som tränar. Det finns dessutom en forum som är värt att besöka om du har tid över.
Nyheter
Gripen för att vara muskulös - 24 augusti 2007
En man i Stockholm blev för en tid sedan gripen för att vara muskulös. Halv fyra på natten griper en polis honom för dopningsbrott. Läs mer och diskutera i forumet här
Ingen effekt från kosttillskott? - 7 Juli 2007
Enligt chefsläkaren på Sveriges Olympiska kommitté, Bo Berglund har man kommit till insikt med att kosttillskott inte ger någon effekt. Vad anser ni? Diskutera i forumet här
Ny artikel av David Gal - 15 April 2007
Nu ligger en till artikel uppe av David Gal (DGale på forumet). Artikeln behandlar allmän träning, styrketräning och uppvärmning.
Uppdateringar - 15 April 2007
Vi kommer snart lägga upp fler artiklar om kost, kosttillskott, styrketräning och hälsa. Uppdateringarna kommer ske de närmsta veckorna
Ny artikel om Anabola steroider - 6 mars 2007
Vi lägger upp en ny artikel som skrivits av "piip" på forumet. Artikeln är faktabaserad och handlar om AAS och dess inverkan på kroppen. Kosttillskott.org är starkt emot all dosering och samröre med AAS. Artikeln hittar ni i menyn till vänster lite längre ner under "andra artiklar".
Kosttillskott hälsofarlig? - 28 Februari 2007
Enligt en dansk undersökning visar att vanliga kosttillskott i pillerform som anges ge tillskott på vitaminer kan vara skadliga och till och med öka dödligheten.
Nya artiklar om styrketräning och muskelgrupper - 19 Februari 2007
David Gal, DGale på forumet har gjort en bra sammanställning av muskelgrupperna och övningar som kan tillämpas vid varje muskelgrupp. Artiklarna hittar du i vänsterspalten vilka kommer bli mer överskådliga i veckan.
Nya artiklar och hjälpmedel - 4 Februari 2007
Vi kommer i veckan lägga till fler artiklar om kosttillskott så som omega 3 och bra länkar till sidor där du kan lära dig mer om träning och hälsa. Du är också välkommen att besöka vårt forum där våra besökare svarar på olika frågor som du kan tänkas ha angående kosttillskott, hälsa och träning.
Proteinbar eller banan? - 1 Februari 2007
Visst kan det vara gott att snaska i sig en eller två proteinbars på eftermiddagen och samtidigt ha i tankarna att dem ger mycket för träningen. Men enligt hälsosidan eDiets ska proteinbars som säljs i hälsokostbutiker inte vara mer speciella än en banan eller annan mat med en lika stor mängd kolhydrater. Frågan är om det är värt att lägga så pass mycket pengar på proteinbars när en banan är lika bra och kostar 75 % mindre.
Kosttillskott.org öppnar forum - 30 Januari 2007
Vi har idag öppnat forumet rent officiellt där vi för tillfället kan diskutera styrketräning samt motion och kondition. Vi kommer öppna fler forum för kosttillskott med mera när de nuvarande forumen har fyllts på. Du kan nå forumet på adressen http://www.forum.kosttillskott.org/ eller klicka på länken i menyn.
Proteinet adiponectin skyddar kroppen - 28 Januari 2007
Proteinet adiponectin som produceras av fettcellerna är enligt en amerikansk undersökning skyddande från inflammationer som orsakar diabetes och hjärtsjukdomar.
Regeringen vill märka onyttig mat - 24 Januari 2007
Regeringen vill märka onyttig mat så att konsumenten kan tydligt se vad som är onyttigt. Ett mycket välkommet förslag skulle vi på kosttillskott.org säga. Då kan folk i allmänhet få bättre koll på sin kost och hälsa och vad som bör undvikas i matväg.
Kosttillskott går bra - 23 Januari 2007
Kosttillskottbranschen går bra ser det ut som, de tre senaste månaderna har två kosttillskottsbolag blivit börsnoterade. Dels Gymgrossiten och NEW NORDIC HEALTHBRANDS. Kosttillskott går tydligen åt bland folket i Sverige.
Nya artiklar om hälsa och motion - 22 Januari 2007
Idag har vi lagt till några nya artiklar på kosttillskott.org. Artiklarna finner du i högerspalten och de handlar om motion och olika motionsutföranden. Vi kommer fylla på med mer när vi får mer tid.